Så var det.

Lång tid har gått, jag har jobbat hårt i omgångar, jag har förlåtit de jag kan och mig själv.
Men resan är inte klar och det ska den  aldrig bli heller, man kan hela tiden utvecklas till det bättre.

Älska dig själv oavsett vad, livet blir lite lättare att leva då.

Eller som min dotters tatuering;
Don't forget to love yourself.

Ha en bra dag.

V 29-34.

Ja vad hände då?

Jo jag började med C25K, vilket innebär att efter 9 veckor ska man kunna jogga i 30 min.
Hur har det då gott??
Här kommer lite statistik (tränad tid/vecka).

Vecka 29, 3,20 tim.
Vecka 30, 1,40 tim.
Vecka 31, 3,05 tim.
Vecka 32, 3,20 tim.
Vecka 33, 4,16 tim.
Vecka 34, 4,25 tim.

Fördelar!
Mer energi, piggare, effektivare, skön känsla i både kropp och själ.

Nu är det lite drygt halvtid och jag har inte tänkt ge upp än, väntar på den magiska känslan man hör talas om (att man till slut bara måste ut.) Flowet, ja ni som redan befinner er där vet vad jag pratar :)

Jag har känning av hälsporre (har haft det förut) ortopeden säger att jag har slut på fettdepåerna i fötterna, hur fan kan det vara möjligt????? När jag har rätt gått om det i övrigt! kan det inte liksom bara rinna ner lite till fötterna??!
Nåja, nu ska det avverkas ett pass och sen springa genom duschen och väg till jobbet.

Vi ses, ha en alldeles underbar dag :)

Smått och gott.

Veckorna sen sist, träningen är på topp och det går riktigt bra.

Men kosten är svajig.

Vågen står rätt så stilla, men cm far lite varstans :) men det är bara att kämpa. 

I stugan har det hänt en hel del, vinschar till båtarna, vatten in till stugan, slang till vattenvärmaren och en helt fantastisk belysning på altan.

Min man glimmar till i bland ;)

Nä nu ska jag ta gubben i hand och gå isäng, , det är jobb i morgon.
Vi ses <3

Onsdag och ångest.

Ja jag har ångest, i morgon börjar jag jobba!

Vad har jag då gjort sen sist,
C25K "so far so good"
Umgåtts med goa vänner, solat, badat,åkt båt, ätit god mat och mycket mys med <3.

Igår när det regnade som himlen vore öppen for jag en sväng till stan, sprang på goaste Tyra och Noah med mamma Sara (vilka härliga ungar du och Emanuel har). Sen hälsade jag på en gammal jobbarkompis och avslutade med kaffe hos Anne.

Så trots allt ska jag nog känna mig nöjd, jag jobbar torsdag och fredag sen ledig i helgen.  (Kallas Mjukstart)

Vi ses och hörs.
Carpe Diem :)

Ny vecka, nya mål.

Igår började jag med en ny utmaning, C25K (couch to 5km  run) följer man denna app så lovar dom att man ska kunna jogga 30 min efter 8 veckor.
Började igår pass 1 gick bra :). Det är 3 pass/vecka.

Idag så lyste då äntligen solen, tjoho :)
Solade, promenerade och sen en dusch och mot stan och en dejt med Bruce Springsteen och äldsta dottern på Filmstaden.
Jag säger bara;
I love the Boss <3

Avslutar kvällen med ett glas rosé (jag har semester) dottern och hennes nyinköpta Mac Pro.

Vi syns.

Vackert.

Igår och idag.

Igår var vi och hälsade på goa vänner och sen åkte vi till stugan och sov där.
Det var 5 grader ute klockan 24.00 man kan verkligen hålla sig för skratt.

Men om man nu ska försöka vara lite positiv så fick jag en del nyttigt gjort.
Städa i tvättstugan och flyttade löpbandet och cross trainer till ett annat rum. 
Jag fick en tanke, kanske dags att göra omtag på träningen.
Nu hör det till saken att det är säkert ett år sen jag äntrade cross trainer sist, men hur svårt ska det vara.
Efter 10 minuter var jag helt slut.

Gick upp till köket på skakiga ben, rengjorde spisen och ugnen.

Sen ner till källaren igen.
Nu på löpbandet, 30 minuters gå/jogg.
Sen kände jag mig väldigt nöjd

Så nu idag ska jag vika tvätt och dammsuga sen gå ner till mina (vänner hm) i källaren.
Önska mig lycka till. :)