Vad ger man sig in på?
Igår läste jag en bok om hur man kommer igång med löpning!!!!
Hittade ett program som kallas 30/30, man värmer upp 10 minuter, sen joggar man 30 s och går 30 s i 15 min sen går man lugnt i 5 min avslutar med stretch.
Nu hör det till saken att jag inte sprungit sen jag var mycket och då menar jag mycket yngre, sen är jag inte direkt fjäderlätt.
Men jag tänkte, det ska jag väl ändå fixa (man ska hålla på dagligen i 30 dagar sen lovar boken att man ska gilla att springa 20-30 min 3- 4 gånger i veckan.)
Gruvat klart, upp på löpbandet med inte så höga tankar om mig själv.
Nu lackar svetten och en överlycklig Renée fixade det. :-)
Igår läste jag en bok om hur man kommer igång med löpning!!!!
Hittade ett program som kallas 30/30, man värmer upp 10 minuter, sen joggar man 30 s och går 30 s i 15 min sen går man lugnt i 5 min avslutar med stretch.
Nu hör det till saken att jag inte sprungit sen jag var mycket och då menar jag mycket yngre, sen är jag inte direkt fjäderlätt.
Men jag tänkte, det ska jag väl ändå fixa (man ska hålla på dagligen i 30 dagar sen lovar boken att man ska gilla att springa 20-30 min 3- 4 gånger i veckan.)
Gruvat klart, upp på löpbandet med inte så höga tankar om mig själv.
Nu lackar svetten och en överlycklig Renée fixade det. :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar